Bylo mi ctí podílet se na super projektu jménem knihy Barefoot: žij na boso! od fyzioterapeutky Lucie Pytlové. Je to věc, o které se na konzultacích bavíme téměř denně a stále více z Vás má zájem si svou chůzi uvědomovat a využít celý potenciál chodidel ku svému prospěchu. Často si píšete poznámky a já už delší dobu přemýšlím nad tím, jak si jednoduše můžete doma připomenout rady (a nejen ty), které si z konzultace odnášíte. Ucelený souhrn informací od několika českých odborníků, pro Vaši snadnější orientaci, je něco, co v naší (nebo alespoň mojí) praxi chybělo, a proto jsem s nadšením přijala nabídku přispět svými vědomostmi a zkušenostmi.
Kniha obsahuje:
* tipy na výběr vhodné obuvi:
– první botičky – dětské boty – dospělí – speciální boty: běh, pohorky – ve stáří
* výhody a rizika bosé chůze
* cvičení na stimulaci chodidel
* cviky pro ploché nohy a vbočené kotníky
* základy tejpování
(nedoporučuji kinezio terapii doma bez odborného vyšetření a zaškolení terapeutem)
* ortopedické vložky – ano nebo ne?
* rady pro přechod na barefoot obouvání
K zakoupení u nás v centru již brzy. :)
Kdo je autorka?
Lucie Pytlová je česká fyzioterapeutka se zájmem o zdravá chodidla, obor vystudovala na Fakultě tělesné výchovy a sportu na Univerzitě Karlově (FTVS UK) a v diplomové práci zkoumala vliv obuvi na držení těla. Autorka v knize čerpá mnohé informace z vlastních zkušeností. Sama nemá stoprocentně zdravá chodidla, a přesto vidí v chůzi naboso a v barefoot obuvi mnohé výhody. V nynější době je na mateřské dovolené, a tak musí řešit obuv i pro své dítě, což není vždy jednoduché. Jako fyzioterapeutka pracovala ve Fakultní nemocnici Královské Vinohrady a v Psychiatrické nemocnici Bohnice.
Autorkou sazby a obálky je česká grafička Magda Kadlecová.